Главное отличие системы «шейпинг» от других систем, в том числе от фитнеса - это индивидуальный подход к вопросу коррекции фигуры.

Тренер подберет для Вас персональную программу тренировки и питания на основе результатов компьютерного тестирования и с учетом показателей Вашего здоровья, степени физической подготовленности, выносливости.

Ежемесячно будут проводиться тесты, позволяющие оценить эффективность тренировочного процесса и внести изменения в случае необходимости в этот процесс.

Ограничениями для занятий являются следующие заболевания:

-бронхиальная астма (II,III);

-хронические заболевания в стадии декомпенсации (например, желчнокаменная или почечнокаменная болезнь с приступами более 1 раза в год);

-инсулинозависимый сахарный диабет;

-нарушение сердечного ритма и проводимости сосудов: пароксизмальная тахикардия, тромбофлебит, электрокардиостимулятор, мерцательная аритмия;

-глаукома, катаракта, близорукость 7 диоптрий и выше;

-все психические заболевания, эпилепсия;

Если у вас данных заболеваний нет - добро пожаловать в зал. Заранее предупреждаем: потребуется медицинская справка, разрешающая занятия шейпингом. На первое занятие она ненужна. Направление к врачу (либо терапевту, либо профильному специалисту) для решения вопроса о занятиях шейпингом выпишет тренер по результатам медицинского тестирования. После этого Вы в течение месяца должны будете принести разрешение от доктора.

Занятия шейпингом помогают похудеть, где нужно, или нарастить мышечную массу в тех областях, где это необходимо. Для этого нужно посещать занятия 2 раза в неделю. 1 тренировка длится около 55 минут.

Важной составляющей успеха при занятиях шейпингом является питание! Питание в шейпинге – рациональное и сбалансированное.

Ваш тренер составит для Вас режим и рацион питания с учетом целей тренировки, используя специально разработанную для этих целей компьютерную программу «Консультант по питанию». Кроме того, вы сможете сами корректировать свое питание, используя специальные таблицы пищевой и энергетической ценности продуктов, блюд, которые собраны в книге «Шейпинг-питание».

За результат в шейпинге отвечают два человека: вы и ваш шейпинг-тренер;

В современном шейпинге вы – не подопытная. Уже многие женщины не только с удовольствием им занимаются, но и благодаря ему порадовались собственному результату;

Задумали достигнуть результата – соблюдайте рекомендации тренера.

Ваша спортивная одежда должна быть удобной, гигиеничной. Надевать кроссовки на занятия шейпингом не обязательно: в шейпинге исключены прыжковые элементы. Носочки, чешки, шейпки ( обувь для занятий шейпингом) – оптимальны, а вот для занятий по фитнесу-необходима спортивная обувь-кроссовки, так как в процессе занятий необходимо выполнять шаговые и прыжковые движения классической аэробики.

Для танцевальных уроков-необходимы удобные туфли на устойчивом каблуке.

Да, конечно. Вы можете заниматься по технологии «шейпинг-терапия». Эта программа создана для женщин, считающих себя здоровыми в возрасте 50 лет и старше, страдающих от болей в спине, а также для женщин с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. С Вами будут работать высокопрофессиональные тренеры и медицинские консультанты. Каждое упражнение будет построено с учетом допустимой физиологической нагрузки. Также необходимо правильное питание, при составлении которого учитываются десятки медицинских, антропометрических, кинетических, конституционных параметров конкретного человека.

Также для женщин Вашего возраста в нашем клубе есть и другие программы «50+», «Здоровая спина», «Боди-баланс» и др.

Мы обязательно подберем наиболее подходящий для Вас вид нагрузки!

Кроме того, для клиентов старшего возраста в нашем клубе предусмотрена скидка «50+».

В нашем клубе есть целый ряд программ для детей, начиная с 6 месяцев: «Фитбол для двоих» (до 1 года), «Фитнес мама+малыш»(1-3года), танцевально-игровая гимнастика «Малютка» (2-4 года), «Искусство движения»(5-7 лет).

Для более старшего возраста-разрешены занятия шейпингом (с 13 лет) по специальной программе, а также в оздоровительной группе «Здоровая спина».

Для желающих научиться танцевать-программа «Клубные танцы» (с 14 лет), Танцевальный микс (с 12 лет). Все преподаватели нашего клуба по детским программам имеют профильное педагогическое образование.

У нас есть возможность индивидуальных занятий. Вы будете заниматься одна с тренером. Мы поможем подобрать время, удобное для Вас. Такие занятия проводят наши тренеры по шейпингу. Особенностью занятий является глубокий и исключительно индивидуальный подход и, как следствие, гарантированный результат.

Да, при отсутствии противопоказаний и наличии справки от акушера-гинеколога, разрешающих занятия, Вы можете заниматься по программе для беременных, предусматривающей ограничение нагрузки и выполнение специальных упражнений.

После родов-Вы можете начать занятия шейпингом не ранее 3 мес, при наличии разрешения от врача-гинеколога. Для кормящих мам жесткие требования по соблюдению пульсового режима и шейпинг-питания снимаем, так как на первом месте лактация.

Срок действия абонемента - 30 дней с момента ПЕРВОГО посещения (активации) занятий в рамках действия абонемента.

Приостановить («заморозить») срок действия абонемента Вы можете, ТОЛЬКО УВЕДОМИВ ОБ ЭТОМ АДМИНИСТРАТОРА КЛУБА, при этом обязательно предъявив соответствующий документ, подтверждающий уважительную причину «заморозки» абонемента - копию больничного листа, командировочного удостоверения, справки с места работы, проездных документо. Срок действия абонемента продляется на период, подтвержденный предъявленными документами.

Да, можете-в рамках действия нового абонемента можно отработать занятия, пропущенные без уважительной причины, по предыдущему абонементу-но не более двух занятий.

Да, в нашем клубе предусмотрены скидки для школьников и студентов дневной формы обучения (при условии посещения занятий в определенные часы работы клуба).

В нашем клубе предусмотрены два вида абонементов (по выбранному виду направлений)-это абонемент на занятий по шейпингу и абонемент по дополнительным программам клуба(все программы, кроме шейпинг-программ).

Если Вы приобретаете абонемент по шейпингу (на 4 или 8 занятий), то Вы посещаете занятия только по системе шейпинг, так как для достижения поставленных целей-посещение занятий шейпингом не менее двух раз в неделю-является жестким требованием технологии.

Если Вы выбираете абонемент по дополнительным программам клуба (фитнес, танцы, оздоровительные уроки)-то можете посещать занятия по ЛЮБОЙ программе, в ЛЮБОЕ время ( в количестве занятий, предусмотренных абонементом-4,6 или 8 занятий) в течение 30 дней с момента первого посещения клуба по абонементу.

Да, в нашем клубе есть возможность разового посещения занятий. Взнос за одно посещение определяется действующим прайс-листом. Воспользоваться возможностью разового посещения Вы можете с ознакомительной целью, чтобы определиться в выборе клуба и направления занятий, и в случае, если у Вас нет возможности посещать клуб регулярно – по абонементу.